- Wat is Meditatie -

.

Een eenduidige definitie voor de term ‘meditatie’ is moeilijk te geven omdat het afhangt van het beoogde doel van de meditatie. Een ieder die met meditatie gaat beginnen moet zichzelf afvragen:

Wat wil ik met de meditatie bereiken?

Meditatie is een spirituele methode. En zoals in elke spirituele methode zijn er 3 verschillende niveaus te herkennen:

* Concentratiemeditatie
* Healingmeditatie
* Inzichtmeditatie
 

(Sutamayã Pañña)
Dit is het eerste niveau welk bereikt wordt middels meditatie en waar elke meditatievorm mee begint. Je komt middels de meditatie tot rust en in balans. Je ervaart vrede en ontlasting. Concentratiemeditatie alleen is niet voldoende om verlost te raken van de onbalans, het is slechts het komen tot balans terwijl de bron van de onbalans aanwezig blijft. Concentratiemeditatie alleen is dus niet meer dan symptoombestrijding.

Veel geleide meditaties behoren tot deze meditatievorm.

Michel is bang voor honden. Dit zorgt ervoor dat hij in onbalans is daar waar honden vrij rondlopen. Naar het bos, heide of strand gaat hij daarom niet en bij het zien van een aangelijnde hond zorgt hij dat hij buiten het bereik van het dier is. Concentratiemeditatie kan ervoor zorgen dat de gemoedstoestand in zijn lichaam weer tot rust komt en hij de angst voelt verdwijnen. De bron van de angst wordt echter niet aangeraakt en blijft bestaan, de angst kan dus elk moment weer opgeroepen worden.
 

(Cintã-mayã Pañña)
Deze meditatievorm begint altijd met de concentratiemeditatie en gaat vervolgens verder en dieper. Je gaat namelijk op zoek naar de bronnen van de onrust en onbalans (kalapa’s). Deze zijn per definitie aanwezig, ze zijn namelijk de reden dat je begonnen bent met meditatie; je ervoer namelijk onrust en onbalans. Elke kalapa heeft een oorsprong welk altijd gelegen ligt op het energetische lichaam. Binnen healingmeditatie gaan we op zoek naar deze bron en halen we deze uiteindelijk met wortel en al weg. Lukt dit, dan zal ook de uitwerking van deze kalapa op het lichaam (onbalans) verdwijnen. Echter, er zijn ontelbaar bronnen van onrust. Deze allemaal individueel proberen te laten verdwijnen is uiteindelijk onbegonnen werk.

Michel gaat middens healingmeditatie de bron van zijn angst voor honden oplossen. Als dit lukt zal hij in de toekomst geen angst meer ervaren als hij een aangelijnde of losse hond ziet. Hij zal weer ongestoord door het bos, heide, strand kunnen lopen en genieten zonder in onbalans te komen als hij een hond ziet. Echter, met het oplossen van deze angst zijn mogelijke andere angsten niet verwijderd, die blijven bestaan. Het is ook geenszins een garantie dat er in de toekomst geen nieuwe angsten, zelf weer voor honden, kunnen gaan ontstaan. 
 

(Bhãvanã-mayã Pañña)
Ook deze meditatievorm begint met concentratiemeditatie. Alleen vanuit rust en balans kan inzicht verkregen worden. Dit inzicht gaat niet over 1 enkele angst  maar over het gegeven ‘angst’ op zich. Waarom creëer jij ‘angst’ ongeacht waarvoor? Dat is een universeel gegeven wat iedereen zelf moet ontdekken. Ontwikkel je dit inzicht, dan zullen alle angsten verdwijnen en ook niet meer aangemaakt worden omdat je inziet waarom het lichaam ‘angst’ nodig had. Je wordt verlicht van een basaal en fundamenteel negatief aspect.

Michel gaat verder met zijn meditatie en wil inzien waarom hij ooit angst voor honden heeft ontwikkeld. Hij komt erachter dat het niets met honden te maken heeft, maar met een stuk onzekerheid in hemzelf. Deze onzekerheid creëert in hem meerdere angsten. Hij komt dichter bij zichzelf waardoor de onzekerheid oplost en zo ook vele verschillende angsten. Gaat hij nog dieper in zijn meditatie, dan ziet hij in dat deze onzekerheid veroorzaakt wordt door begeerte, aversie en onwetendheid. Als hij deze 3 kan oplossen waardoor alleen gelijkmoedigheid overblijft zullen alle angsten en andere negatieve energiestromen wegvallen.

Heel basaal bezien zijn dit de 3 vormen van meditatie, met daarin een zeer grote verscheidenheid van systemen. Zo heb je bij de concentratiemeditatie systemen die zich richten op geleide meditatie, visualisatie, de ademhaling, een mantra, een gebed, een kaars of een beeld. Maar de basis van de meditatie is altijd hetzelfde; concentratie. Zo is het ook met healing- en inzichtmeditatie.