Zie je geen afbeeldingen,hier kun je de player gratis downloaden.

 

tantra retraites in zuid-Frankrijk
 

 

wie zijn wij...

•

Ivar | Niti | Monique | Chris
 
sitemap
• reiki & chios
• tantra & meditatie
   
sites
• tantra-lotus
• reiki-lotus
• ivar mol
• forum
   

nieuwsbrief
• lees de laatste online
mail adres voor nieuwsbrief
aanmelden   afmelden
   
informatie
• contact, foto's, adres
• cursus kalender
• plan je eigen afspraak
• prijzen
• inschrijfformulier
• schrijvvouten
• decembersteun
   

opleidingen
• tantra
• sweda massage
• spiri begeleider
• meditatie
• snuffelstage
   
inzichtkaarten
• lotus kaarten
• tantra kaarten
   
winkel
• meditatie mp-3
• certificaten
• wierook
• massage olie
• kruidenmengsels
• massage kado bon
• bestelformulier
• e-boeken
• Bol.com boeken
  bol.com Partner
   

contact
• contactgegevens
   
   
decembersteun
   
  er zijn nu 3 bezoekers op deze site
   
   
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ivar mol > tantra > cursus & opleiding > tantra retraite

programma

De indeling van een dag is als volgt:

 
04.30 opstaan
05.00 - 06.15 ochtend meditatie
06.15 - 07.00 badritueel
07.00 - 09.00 ontbijt en rust
09.00 - 11.00 sessie 1
11.00 - 11.15  pauze
11.15 - 13.15 sessie 2
13.30 - 14.30 lunch & pauze
14.30 - 18.00 middag programma (wandelen)
18.00 - 19.00 diner
19.00 - 20.00 dharma lezing en discussie
20.00 - 22.30 tantra kring
22.30 dageinde
   
 

Het programma van de retraite zal aansluiten bij de opleiding tot tantriki/tantrika. Een deel van het programma zal dan ook tijdens de retraite zichzelf ontvouwen. Centraal staat de ervaring met Prana en wat je ermee kunt doen, dit doen we middels vijf thema's:

• ademhalingtechnieken
• badritueel
• tantra sessie
• wandelen
• tantra kring

ademhalingtechnieken

Het is mogelijk om zelf de Prana te sturen en later ook te transformeren. Dit doe je middels de ademhalingtechnieken. Deze technieken staan hier deels beschreven, elke ochtend beginnen we de dag met deze meditaties.

badritueel

Na de ochtendmeditatie gaan we, afhankelijk waar de retraite gehouden wordt, in een meer zwemmen of een saunagang doen.

tantra sessie

Op een dag zullen 3 of 4 Tantrasessie (inclusief Tantrkring) geprogrammeerd zijn.

• 1e sessie: Ochtend meditatie
• 2e sessie: Individuele Yoga nieuwe technieken + aanleren nieuwe technieken
• 3e sessie: Oefenen nieuwe technieken
• 4e sessie: Tantrakring

wandelen

In de middag gaan we zoveel mogelijk wandelen. We hebben een eigen gids die de omgeving zeer goed kent.
Na enkele sessies is wandelen zeer fijn om alle spieren weer los te krijgen. 
Maar het is tevens een wezenlijk onderdeel van de totale retraite. Wandelen in de bergen, door bos en heide is aarding. Voor veel mensen is het tevens een verkenningstocht van het eigen kunnen en het voelen van de energie en wat het met je doet. 
Wandelen kan net als Tantra zeer meditatief zijn.
Op 3 dagen zullen extra lange wandelingen gepland worden waarbij sessie 4 komt te vervallen.

tantra kring

In de avond wordt er een Tantra - Kring gehouden zoals bekend bij Tantra-Lotus op de donderdag avond. We beginnen met de tantrakring op te bouwen middels een meditatie waarna de geleerde technieken in een vrije opstelling beoefend kunnen worden.

groepsproces

Deze retraites worden in een vaste groep gedaan, het proces in deze groep is dus van wezenlijk belang. Dat zal tijdens de retraite ook gestimuleerd worden. 
De interactie tussen de groepsleden onderling en de groep als geheel heeft grote invloed op het proces waarin je zit. We zullen gedurende de week veel activiteiten doen die juist hier op gericht zijn.

Dharma lezing en discussie

Elke avond vindt er een Dharmalezing plaats. Deze zijn gericht op het proces waar we allemaal in zitten. 
De lezingen zijn bedoeld om duidelijkheid te krijgen in het menselijk handelen, en hoe we de leer middels meditatie om kunnen zetten in handelen. Daarnaast zal het aanleiding geven tot discussie.

regels

• het programma is zoals deze is. Alle sessies zijn verplicht.
• roken: in ieder geval niet binnen en niet 1 uur voor een sessie.
• kauwgom of mint wordt tijdens de sessies sterk aangeraden.

algemeen

Op de eerste dag zal er een briefing zijn over de verdere gang van zaken. Ik ga er van uit dat het programma duidelijk genoeg is en dat er verder weinig sturing of leiding nodig is. De catering wordt volledig verzorgd. De lunch zal de warme maaltijd zijn, volledig volgens de Ayurvedische keuken.

• de prijs is 750,=
• de retraite wordt gehouden in de Luxemburgse Ardennen (Belgi๋).
• vorig jaar zaten we in dit huis, waarschijnlijk zitten we daar nu weer, of een vergelijkbaar huis.